La Luz Solar, El Refuerzo Inmunológico Natural

Exponerse prudentemente a los rayos del sol proporciona muchos beneficios para la salud. Muchos de ellos, son el resultado de la producción de vitamina D, que ocurre cuando su piel se expone a la luz ultravioleta, pero muchos otros no están relacionados con la vitamina D.

Las recientes investigaciones muestran que tanto la luz azul como la luz ultravioleta de onda alta (UVA, por sus siglas en inglés) fomentan la actividad de los linfocitos T. Es necesario exponerse a los rayos de sol al menos entre 5 y 10 minutos, para estimular la actividad de las células inmunológicas.

La luz azul más saludable es la que proviene de los rayos del sol, ya que está equilibrada con la radiación del infrarrojo cercano, lo que activa el citocromo C oxidasa en las mitocondrias, y ayuda a optimizar la producción de trifosfato de adenosina (ATP, por sus siglas en inglés).

Beneficios de la exposición prudente a los rayos solares:

Aumenta sus niveles de vitamina D

Fija su ritmo circadiano

Reduce la presión arterial alta, y el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer

Modula la expresión genética relacionada con su respuesta inflamatoria

Previene las enfermedades infecciosas

Estimula la producción de serotonina cerebral, lo que mejora el estado de ánimo y salud mental

Aumenta los niveles de testosterona y protege la fertilidad masculina

Eleva los niveles de dopamina, por lo tanto, protege contra la miopía

Fuente: http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/01/23/como-el-sol-mejora-su-funcion-inmonologica.aspx

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